02 · 단어

12과 단어 — 운동을 했더니 몸이 좋아졌어요

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Unidad: Unidad 12: 운동을 했더니 몸이 좋아졌어요 Tema: 운동과 건강

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Ahi vuelven solas segun que tanto se te olviden.

몸 상태

한국어	한자	Raíces	English	Español
살이 찌다			to gain weight	engordar — 살이 쪘어요.
살이 빠지다			to lose weight	adelgazar — 저는 요즘 이유 없이 살이 빠지고 기운이 없어요.
힘이 세다			to be strong	ser fuerte — 힘이 세 보여요.
힘이 약하다			to be weak	ser débil — 요즘 힘이 약해졌어요.
자세가 좋다	姿勢 · 자세	姿 자 postura, figura · 勢 세 fuerza, tendencia	to have good posture	tener buena postura — 자세가 좋아야 건강을 지킬 수 있습니다.
자세가 나쁘다	姿勢 · 자세	姿 자 postura, figura · 勢 세 fuerza, tendencia	to have bad posture	tener mala postura — 자세가 나쁘니까 키도 작아 보이잖아.
몸이 무겁다			to feel heavy, sluggish	sentirse pesado — 아침에 일어나면 몸이 무거워요.
몸이 가볍다			to feel light	sentirse ligero — 잠깐 걷기만 해도 몸이 가벼워져요.

운동 동작

한국어	한자	Raíces	English	Español
목을 돌리다			to turn one’s neck	girar el cuello — 마지막으로 고개를 천천히 돌립니다.
옆구리를 굽히다			to bend sideways	inclinar el costado — 옆구리를 굽히세요.
가슴을 펴다			to open one’s chest	sacar el pecho — 등과 가슴을 쫙 펴야 운동 효과를 볼 수 있어요.
몸을 젖히다			to lean back	echar el cuerpo hacia atrás — 두 손을 허리에 대고 몸을 뒤로 젖힙니다.
손을 허리에 대다			to put one’s hands on one’s waist	poner las manos en la cintura — 양손을 허리에 대요.
팔을 뻗다			to stretch out one’s arm	estirar el brazo — 팔을 쭉 뻗으세요.
다리를 벌리다			to spread one’s legs	separar las piernas — 다리를 조금 벌리고 목을 돌려요.
발뒤꿈치를 들다			to raise one’s heels	levantar los talones — 발뒤꿈치를 드세요.
무릎을 굽히다			to bend one’s knees	doblar las rodillas — 양손에 덤벨을 들고 무릎을 조금 굽히세요.

운동하고 나면

한국어	한자	Raíces	English	Español
숨이 차다			to be out of breath	quedarse sin aliento — 에어로빅을 하면 숨이 차요.
땀이 나다			to sweat	sudar — 운동을 하면 땀이 나요.
쥐가 나다			to get a cramp	dar calambre — 다리에 쥐가 났어요.
지치다			to be exhausted	agotarse — 지쳤을 때 이 음료수를 마시면 기운이 좀 날 거예요.
기분이 상쾌하다	氣分爽快 · 기분상쾌	氣 기 aire, energía · 分 분 parte, dividir · 爽 상 fresco · 快 쾌 agradable	to feel refreshed	sentirse renovado — 계속하면 기분이 상쾌해져요.
기운이 나다	氣運 · 기운	氣 기 aire, energía · 運 운 llevar, mover	to regain energy	recobrar energía — 요즘 기운이 통 없어서 그래.
몸이 좋아지다			to get into shape	mejorar físicamente — 매일 운동했더니 몸이 좋아졌어요.
근육이 생기다	筋肉 · 근육	筋 근 músculo · 肉 육 carne	to build muscle	sacar músculo — 근육 운동을 계속했더니 근육이 생겼어요.

본문 어휘

한국어	한자	Raíces	English	Español
꾸준히			steadily, consistently	con constancia, sin fallar — 꾸준히 운동하셔야 효과가 있어요.
효과	效果 · 효과	效 효 efecto · 果 과 fruto, resultado	effect	efecto, resultado — 꾸준히 해야 효과가 있어요.
교정	矯正 · 교정	矯 교 enderezar · 正 정 correcto	correction	corrección — 요가가 자세 교정에 얼마나 좋은지 몰라요.
강사	講師 · 강사	講 강 clase · 師 사 maestro	instructor	instructor, entrenador — 거기 강사가 참 좋아요.
복근	腹筋 · 복근	腹 복 barriga · 筋 근 músculo	abs	abdominales — 이번에는 복근도 만들어 보려고요.
윗몸 일으키기			sit-up	abdominal (ejercicio) — 윗몸 일으키기를 많이 하는 게 좋겠죠?
줄넘기			jumping rope	saltar la cuerda — 줄넘기나 옆구리 운동을 함께 해야 돼요.
회식	會食 · 회식	會 회 reunión, evento · 食 식 comer, comida	company dinner	comida de empresa — 제가 다니는 회사는 회식을 자주 해서요.
규칙적으로	規則的 · 규칙적	規 규 norma · 則 칙 regla · 的 적 -ivo, -al	regularly	con regularidad — 규칙적으로 운동은 하고 계십니까?
상담	相談 · 상담	相 상 entre sí, mutuo · 談 담 conversar	consultation	asesoría, consulta — 건강 상담 시간입니다.
고민	苦悶 · 고민	苦 고 amargo, sufrir · 悶 민 preocupación	worry, dilemma	preocupación, dilema — 시청자 한 분의 고민을 들어 보겠습니다.
판매	販賣 · 판매	販 판 vender, comerciar · 賣 매 vender	sales	venta — 백화점에서 판매 일을 하고 있는데요.
붓다			to swell	hincharse — 다리가 퉁퉁 붓고 무릎이 아파요.
적당하다	適當 · 적당	適 적 adecuado · 當 당 justo, ese mismo	to be appropriate	ser lo adecuado — 3센티미터 정도가 적당합니다.
증후군	症候群 · 증후군	症 증 síntoma · 候 후 clima, señal · 群 군 grupo, montón	syndrome	síndrome — ‘거북목 증후군’에 대해 들어 본 적이 있습니까?
목뼈			cervical spine	vértebras cervicales — 목뼈의 모양이 변해서 건강에 이상이 생깁니다.
두통	頭痛 · 두통	頭 두 cabeza · 痛 통 dolor	headache	dolor de cabeza — 두통으로 고생할 수도 있습니다.
예방하다	豫防 · 예방	豫 예 por adelantado · 防 방 prevenir	to prevent	prevenir — 이 병을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?
반복하다	反復 · 반복	反 반 contra, de nuevo · 復 복 recuperar, repetir	to repeat	repetir — 여러 번 반복하는 것이 중요합니다.
직장인	職場人 · 직장인	職 직 trabajo, puesto · 場 장 lugar · 人 인 persona	office worker	trabajador de oficina — 직장인 여러분, 건강을 지키는 일은 어렵지 않습니다.
기억력	記憶力 · 기억력	記 기 anotar · 憶 억 recordar · 力 력 fuerza	memory	memoria — 요즘 기억력이 나빠져서 자꾸 잊어버려.
수업료	授業料 · 수업료	授 수 dar, enseñar · 業 업 trabajo, negocio · 料 료 tarifa, material	tuition fee	costo de las clases — 수업료를 깎아 달라는 의견이 많던데요.
의견	意見 · 의견	意 의 idea, intención · 見 견 ver	opinion	opinión — 인터넷 의견란에 무슨 이야기가 많았어요?

Las raíces que se repiten en esta unidad

No memorices palabras sueltas: mira cuáles comparten raíz. Esto sale de las palabras de ESTA unidad, no de una lista externa.

한자	한글	Significado	En estas palabras
姿	자	postura, figura	자세가 좋다 · 자세가 나쁘다
勢	세	fuerza, tendencia	자세가 좋다 · 자세가 나쁘다
氣	기	aire, energía	기분이 상쾌하다 · 기운이 나다
筋	근	músculo	근육이 생기다 · 복근

Índice completo: Raíces sino-coreanas

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